Durch Bewegungen im Einklang mit unserem Atem beleben wir nicht nur unseren Körper, sondern versorgen auch den Geist mit neuer Lebensenergie (Prana). Diese freigesetzte Energie verschafft uns Leichtigkeit und Erdung zugleich. Sie ermutigt uns Neues auszuprobieren und bei uns anzukommen.
Yoga kann ein „Playground“ sein, ein Wohlfühlplatz, ein sicherer Hafen, ein Treffpunkt. Hier können wir Emotionen zulassen, uns auspowern, runterkommen.
Beim Yoga Flow Open werden die Asanas zu einer fließenden Sequenz in Kombination mit der Atmung geübt. Es gibt mal kraftvollere, mal entspanntere Einheiten. Diese Klasse ist für alle Level geeignet, da bei einzelnen Haltungen verschiedene Optionen zur Ausführung angeboten werden. So kannst du selbst entscheiden, welche Form sich für dich gut und richtig anfühlt. Musik darf auch hier nicht fehlen! Die Sonnengrüße am Anfang der Stunde fließen oft on Beat – so kannst du dich voll und ganz auf deine Yoga Praxis einstimmen und mehr auf deiner Yoga Matte und bei dir ankommen!
Hier wird es kraftvoll, dynamisch und auch manchmal herausfordernd! Beim Yoga Flow Intense werden einzelne Asanas zu einer fließenden Sequenz kombiniert. Die Sonnengrüße am Anfang der Klassen flowen im Takt der Musik. Kreative Flows werden durch gezielte Peak Poses ergänzt. Probiere Neues aus und wachse vielleicht ein Stück über dich hinaus! Inspiriert vom Vinyasa Yoga und Power Yoga kannst du hier auch mal ins Schwitzen kommen. Yogaerfahrung ist in dieser Klasse von Vorteil.
Yogalehrerin & Tanzpädagogin
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